40 代 女性 体 の 不調
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あちこち不調が出始める40代以降。 この一冊で、前より元気に、前向きに。 クロワッサン 第一特集のご紹介 No.1006 | croissant | マガジンワールド
あちこち不調が出始める40代以降。 この一冊で、前より元気に、前向きに。 以前は感じたことがない不快な症状が体のあちこちに出てきたり、気分が滅入ったり。 40代以降の女性は、体にも心にもさまざまな不調があらわれやすくなってきます。 そんな女性特有の不調ごとの対処法や改善策は、知っておきたいもの。 また、それらのほとんどは、女性ホルモンによる影響の可能性が大きいのです。 まずは女性ホルモンとは何か、その役割は? 心身にどんな関係があるのか。 日々の不調を解消するためのカギを握る女性ホルモンのことをおさらい。 更年期障害や腰痛、子宮筋腫やデリケートゾーン…ありがちな悩みごとの 解決法を学んで、元気に、前向きにやりすごしましょう!
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会社経営をしている49歳の女性、Aさんを迎えてお届けする。Aさんが抱えていた悩みは、不眠症、蕁麻疹、ぎっくり首、白髪、冷え…etc.
肩こりは、まさに現代病。同じ姿勢での作業は要注意です 「肩こり」は女性の不調の代表格であり、厚生労働省の「国民生活基礎調査」でも、毎回、堂々1位の自覚症状となっている。病気ではないものの、重くてだるい"こり"の症状は、ひどくなると頭痛まで引き起こすという。そもそもなぜ肩こりは起きるのか、整形外科医の小橋大恵先生に伺った。 ※写真はイメージです(写真=/jeffbergen) 「重い頭を細い首が支えており、さらに片方4kg前後もある両腕の重さが肩に集中しているため、肩こりは誰にでも起きやすいのです。PCなど、首や背中が常に緊張する姿勢を続ける作業や、スマホの長時間使用、猫背、精神的ストレス、冷え、運動不足なども原因に。さらに、なで肩の人もなりやすい」 悪い姿勢を続けることで背中にある 僧帽筋 そうぼうきん が緊張状態に。すると血管が圧迫され、血行不良となり、疲労物質が溜まることで"こり"を引き起こす。疲労物質を溜め込むとさらに痛みやこりがひどくなる悪循環に陥るという。まずは筋肉を緊張状態から解放することが症状改善の近道だと小橋先生。
6月に44歳の誕生日を迎えたのですが、梅雨入りするちょっと前から病気ではないのに体調があまりよくないという日が続いていました。 もともと梅雨が来ると昔から持病の偏頭痛が出たり、だるかったりして体調がよくないことが多かった … 緑茶をはじめ、今はさまざまなお茶やハーブティーなどがありますが、その中でも40代以上の女性にぜひ毎日飲んでもらいたい!と思うのが「ルイボスティー」です。 ルイボスティーって、一見メジャーなようで実はあんまりメジャーじゃな … ブリリアントプロダクツさんで注文していた「ヘルスライフ ローズヒップコンプレックス1000」をご紹介します♪ ビタミンCの爆弾と言われるローズヒップですが、そのローズヒップ1, 000mgをギュギュっと凝縮したサプリメント … 今回、女性のためのサプリメント「noi Lサポート静」サプリメントをお試しさせていただいています。 noi Lサポート静は、PMS、月経前症候群や更年期障害などの女性ホルモンバランスの乱れにお悩みの女性のためのハーブのサ … 投稿ナビゲーション